|
Актуальная форма на сегодня. Вроде даже ничего 🤔До отпуска 17 дней, но я еще не готова 😭Короче, надо брать себя в руки уже! И кушать поменьше
|
2626 kcal
|
Rasva: 94,70g | Prot: 241,19g | Hh: 197,60g.
Aamiainen: Окское Желток , Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Мирролла Витамин D3 2000ME, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мореслав Путассу. Päivällinen: Now Foods Омега-3, Роскар Яичный Желток, Now Foods Омега-3, Роскар Яичный Желток, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТАК Яичный Белок , Моя Цена Маслины, Спецзаказ Тунец Натуральный, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Персик, Лента Яблоко, Магнит Грейпфрут , Красная Малина, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой, Магнит Персик. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Tankotanssi - 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 kesä 23 jäseneltä: configurator
|
Я еще недостаточно легкая😂
|
Блин, вы серьезно? Это ж не нормально(
30 kesä 23 jäseneltä: furude-san
|
Black.Mary как раз подкачаюсь ☺️
30 kesä 23 jäseneltä: configurator
|
как мужчина, скажу, что слишком худые девушки выглядят менее красиво, чем вы, вам хватило бы просто держать своё тело в этом состоянии, а не ходить дальше
30 kesä 23 jäseneltä: еблышко
|
Добрый вам вечер!!!🙋♂️✨Выглядите шикарно!!!🔥😉🌹
30 kesä 23 jäseneltä: 3volk
|
фигура класс 🔥 . на пляжах будьте аккуратнее, сегодня по новостям показали, как толстая тётя девушку за такой купальник отмудохала. полиция нравов, мля🙈
30 kesä 23 jäseneltä: Фист@шк@
|
худеть больше не нужно вы и так худенькая, попы скоро не будет
30 kesä 23 jäseneltä: Lenys''ka
|
Всем спасибо! Я полденсер, мне нужно для работы, чтобы легко поднимать себя на пилоне. И да, принимаю ТОЛЬКО поддержку😏
|
кому вы там нужны на пляже,там никто ни на кого не обращает внимание,все лежат и крутятся как куры гриль, жарятся на солнце
30 kesä 23 jäseneltä: бирючевская
|
|
|
Выглядите прекрасно 🔥, больше интересно другое чтобы своё тело выгулять на пляже, вы начинаете беспокоиться за 2 недели, при этом напрягая себя всякими диетами.,кто мешает в течении года поддерживать красивое тело(масо набор если только).А что ещё интересно, на отдыхе все диете и нормы куда-то деваются. короче получается бесконечный круг. При учёте ещё того, что похудеть потом нужно к 1 сентября, к новому году, к 8 марта.🤔😆
01 heinä 23 jäseneltä: EVGENIY 777
|
01 heinä 23 jäseneltä: amelie_80
|
Я худею с 22.11.22 года. Питалась всегда правильно, просто много по кол-вау пищи. И набрала за счет мышц в основном. Поэтому история про срывы в диете не про меня. Я не на диете, я всегда чисто питаюсь: не ем сладкое, мучное, жирное. Пишу отвариваю или запекаю. Так что, сейчас моя цель 🎯 - 46 кг. Дальше-на поддержание 🤗
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|