|
Sobald die rote Zora auf dem Rückzug ist läuft es wieder deutlich besser 😃 Ich freu mich 🥳
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 86,03g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Nektarinen, Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft , Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Champignons, Arla Skyr, Sonnenblumenöl, Ei, Rührei, Aldi Kochschinken, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Lift Apfelschorle (Flashe), Lorenz Pommels Original . lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleTweety
|