Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2252 kcal
|
Rasva: 96,00g | Prot: 122,10g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Café. Lounas: Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Parmesan, Rôti de Porc, Barilla Fusilli de Lentilles de Corail, Radis, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Saint Eloi Roquette, Tomates Cerises, Vinaigrette, Café Expresso. Päivällinen: Crevette, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Suzi Wan Crème de Coco, Tomates Rouges (en Conserve), Gingembre, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson). Välipalat/Muut: Fromage Cheddar, Saint Azay Saucisson Sec, Vodka, Bordeaux. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carocaramail
|