Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 217,39g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Amix Proteína Isoprime Cfm, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Avena Crunchy Integral, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos. Päivällinen: macarrones hacendado, pechuga pollo, aguacate, Lubina. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|