Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3140 kcal
|
Rasva: 162,46g | Prot: 241,51g | Hh: 169,66g.
Aamiainen: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Nongshim, Lay's Stax Пикантная Паприка, Chikalab Chikapie Кокос. Lounas: Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero. Päivällinen: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|