Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2821 kcal
|
Rasva: 93,24g | Prot: 162,95g | Hh: 330,32g.
Aamiainen: Banane, Haferflockenfrühstück. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Backfisch. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milfina Butter, Lidl Eiweißbrot, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Milbona Gouda Jung, Fage Total 0,2%, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Traditions Kochschinken, Äpfel, Banane, Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
3698 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|