Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 105,92g | Hh: 175,93g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Verde Cozido Repolho, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Repolho Verde Cozido Repolho, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Välipalat/Muut: Elegê Requeijão Cremoso Light, Doce de Leite, Wickbold Pão Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Doce de Leite, Wickbold Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Enedino
|