Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 84,89g | Hh: 322,80g.
Aamiainen: Arroz Blanco, Neptuno Filete de Pescado Empanizado , Lala Café con Leche. Lounas: Chorizo, Nopales, Lala Queso Panela, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
burpees - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Karate - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Hyppynaru - 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|