|
işteeeee bu beee iştee bu !! 123 leri gördümmmmm Harikaaa motivasyon tavannn bugun.. Efsane bir dönüş oluyor benim için yupppiiii ;)
|
1419 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 56,38g | Hh: 207,11g.
Aamiainen: Su. Lounas: Nestle Corn Flakes. Päivällinen: Dondurma, Patates Kızartması, Ustasından Domates Çorbası, İç Pilav, Domates Çorbası, Su. Välipalat/Muut: Kalamar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Kiraz, Su. lisää...
|
|
3734 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 21 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Tebrikler beşiktaşlı kardeşim
02 heinä 23 jäseneltä: cercan86
|
Thankssss ;) darısı her isteyene
02 heinä 23 jäseneltä: Öyküm1903
|
02 heinä 23 jäseneltä: irem nidaa
|
02 heinä 23 jäseneltä: meleknzz
|
Teşekkürler arkadaşlar... Az yiyorum ağzım resmen eskiye göre Fermuar... Kapalı !! İyi spor iyi idman.. Şıkır şıkır çatır çatır çıtır çıtır veriyorum misler gibi darisi herkese ;)
02 heinä 23 jäseneltä: Öyküm1903
|
02 heinä 23 jäseneltä: uçanteneke
|
Arkadaşlar herkese tessskurler tekrardan .. Ucanteneke thnkkk u çok much.. Yepyeniben teskkur ederim cok naziksiniz arkadaşlar.. Moralli ve motivasyonlu kesin kararliydim bu kez 115 in altına inmeye o yüzden , simdi dahada motive oldum desteklerinizle.. Darisi kilo vermek isteyen saglikli olmak isteyen herkesin başınaaaaaa Aminn :)
02 heinä 23 jäseneltä: Öyküm1903
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Öyküm1903
|