Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 36,29g | Hh: 81,16g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Green String Beans, CVS Fiber Gummies, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Päivällinen: Red Lobster Grilled Tilapia (Half Portion), Red Lobster Petite Green Beans, Red Lobster Sides - Garden Salad, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Classic Vanilla. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|