Päiväkirja - als_kam, 02 heinä 23

Люблю эти кайфовые ощущения после тренировки🥰приболела, неделю не занималась, еще и объедалась. Теперь бы еще норму калорий соблюдать, а то как-то тяжеловато стало😒

---

1298 kcal

Rasva: 38,62g | Prot: 89,57g | Hh: 152,32g.   Aamiainen: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Банан, Хороший День Молоко 3,2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Päivällinen: Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Джелео Шоко, Maxler Amino Magic Fuel Orange. lisää...