|
F: 13,1%
W: 68,5%
M: 90,5%
Kcal:1576
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 86,59g | Hh: 283,85g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Gekochte Muscheln, Gartenkrone Farfalle-Gemüse-Mix. Päivällinen: Flammkuchen. Välipalat/Muut: Speiseeis, Obstsalat. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|