Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 45,79g | Hh: 176,47g.
Aamiainen: Triunfo Digestíveis Maçã GO!, Café Expresso. Lounas: Ameixa Seca, Café Expresso, Limonada, Pão D'água, Melão, Chicharro Frito. Päivällinen: Requeijão, Pão D'água, Meloa, TUC Original, Sopa Couve Flor. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3613 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|