Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 103,34g | Prot: 122,33g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Santan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Udang, Santan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Es Teler. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|