|
enfim sai dos 100kg 😁😁😁😁😁😁😁
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 82,04g | Hh: 62,34g.
Aamiainen: Primor Margarina, Pão Caseiro, Café Expresso. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Coxão Mole Grelhado, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido, Casino Tomate Picado. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Parabéns Erikas !!! se precisar de alguma ajuda ou simplesmente quiser dicas sobre alimentação e emagrecimento me siga no instagram: stefanocampos.nutri vai ser um prazer em ter você lá, tenha uma ótima semana =D
03 heinä 23 jäseneltä: Stéfano | Nutricionista
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|