Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 122,94g | Hh: 229,87g.
Aamiainen: Ашан Клубника Свежая, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Коровкино Творог 2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Говядина, Мистраль Гречка. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maar Миндаль. Välipalat/Muut: Рахат Конфеты Кузнечик, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|