|
• Pagi : smoothie (bayam, pisang, tomat, whey protein), telur rebus • Siang : Nasi, telur dadar, tempe goreng, usus krispi, sayuran mentah, rebus terong • Malam : lontong sayur • Snack : es kopi susu cincau
|
1328 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 93,57g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Spinach , Sunpride Banana, Tomatoes, VECTORLABS Master Whey, Boiled Egg. Lounas: Indomaret Keripik Usus, Cucumber, Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Green String Beans, Finna Sambal Bawang. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Sasa Santan Bubuk, Boiled Potato, Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked) , Beef, Boiled Egg, Nasi Putih, Green String Beans. Välipalat/Muut: Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Greenfields UHT Full Cream Milk, Nescafe Classic, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|