Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 43,13g | Hh: 120,40g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье, Ирмень Сметана 15%. Lounas: Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Päivällinen: Черешня, Картофельное Пюре, Помидоры, Binggrae Луковые Кольца Чипсы. Välipalat/Muut: Абрикосы, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Pepper Dr. Pepper. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Juoksumatto - 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|