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Mein Körper hält noch fest, aber aktuell werde ich ganz oft angesprochen, dass man so viel sehen würde, auch wenn die Waage steht, aber der Körper arbeitet ☺️ habt einen tollen Tag!
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73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1149 kcal
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Rasva: 38,34g | Prot: 35,31g | Hh: 159,93g.
Aamiainen: Steiskal Roggensaftbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Radieschen, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kühne Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern. Päivällinen: Vapiano Pizza Rucola. Välipalat/Muut: Ferrero Mon Chéri. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Und schmeckt heut nicht mal 😖
05 heinä 23 jäseneltä: esche85
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Was? Ne, das ist nur für Mittag. Heute Abend gibt es sowas wie Lasagne, war gestern nur zu faul zum Vorkochen, deswegen habe ich da irgendwie die Soße zusammengewürfelt und es einfach gleich mit Nudeln aufgekocht, weil ich es nicht noch in den Ofen tun wollte.
05 heinä 23 jäseneltä: Hajocles
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Bei mir gibt es heut Abend Sport, daher nur mager-Kost, fahre direkt von der arbeit
05 heinä 23 jäseneltä: esche85
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