Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 108,09g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Miel, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Pain Complet, Beurre (Salé), Thé Vert. Lounas: Fromage Gorgonzola, Pain aux Céréales, Yoplait Yopa! Noix de Coco, Lindt Lindor, Jarret de Boeuf. Päivällinen: Jarret de Boeuf, Carrefour Vermicelles, Bouillon de Boeuf. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|