Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 124,66g | Hh: 174,21g.
Aamiainen: Pão Francês, Ovo. Lounas: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Päivällinen: Clara de Ovo, Legumes Grelhados, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Franciele Montenari
|