Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 57,72g | Hh: 83,18g.
Aamiainen: Pura Vida Farinha de Linhaça, Prozis Sementes de Chia, Mercadona Iogurte Magro Coco, Chipmix Bolachas. Lounas: Pingo Doce Azeite, Compal Feijão Frade, Hacendado Salsichas Tipo Frankfurt. Välipalat/Muut: Mercadona Iogurte Magro Morango , Mercadona + Proteínas Chocolate, Continente Mirtilos , Paiva Queijo Flamengo Light, Mercadona Pão 12 Cereais e Sementes, Hacendado Iogurte Liquido 0% Frutos Tropicais . lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biehsouza
|