Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 115,87g | Hh: 151,19g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Вологодское Яйцо, Черешня, Индана Чеснок Сушеный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Укроп, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Landers Сыр Легкий 30%, Простоквашино Молоко 2,5%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Лента Авокадо. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Сахар, Кофемашина Капучино, Global Village Овощная Смесь (Мексиканская), Раптика Сельдь по-Исландски Черри, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Клубника Замороженная, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|