Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 82,38g | Prot: 160,67g | Hh: 246,17g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Maitokahvi, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sianlihakastike, Perunamuusi. Päivällinen: Benecol Tehojuoma Persikka, Nektariinit, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Royal Viipaloitu Jalapeno, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Tomaatit, Kurkku, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Pirkka Toukkis Vadelma-Päärynä Juomajää, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Atria Crispy Kanan Fileebites, Fallero Paahdettu Porkkana, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|