Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 47,81g | Hh: 152,96g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Nesquik Шарики Дуо, Самокат Подушечки с Молочной Начинкой, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lounas: Ветли Сушка в Сахарной Глазури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Макароны с Курицей и Грибами. Päivällinen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сибирский Бегемот Зефир, Сметана 20%, ВкусВилл Щи Баварские. Välipalat/Muut: Твой Дом Пирог с Вишней, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Самокат Кефир 1%, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|