|
07:00 ısınma turları
|
407 kcal
|
Rasva: 25,35g | Prot: 17,52g | Hh: 33,27g.
Aamiainen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Zeytinyağı, Kabak. Välipalat/Muut: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Su. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|