|
lanche da manhã pós ginástica
|
1811 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 87,72g | Hh: 246,71g.
Aamiainen: Lacta Bis (7g), Margarina, Pilão Café, Pão Francês, União Açúcar Refinado, Hércules Leite Desnatado. Lounas: Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Vigor Maionese, Cenouras, Pão Francês. Päivällinen: Ovo, Chuchu Refogado, Salada Vinagrete, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vigor Maionese, Cenouras. Välipalat/Muut: Naturale Maçã Fuji, Banana Nanica, Açúcar, Hércules Leite Desnatado, Pilão Café, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca, Broa de Milho, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Banana Nanica. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|