Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 86,87g | Hh: 203,57g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Тушеные Овощи. Lounas: На здоровье Воздушная Пшеница, Лосево Топленое Молоко 3,5%. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Причуда Вафельный Торт с Арахисом. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 26,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20.07.2015
|