|
F:16,3%/W:61,0%/M:40,6%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 131,02g | Hh: 236,13g.
Aamiainen: REWE Bio Ahornsirup, LAWA Crêpes. Lounas: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Extra Vollkoren, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Milbona Magerquark. Päivällinen: Tomaten, Chinakohl, Aldi Fit Am Abend, Be Light Fitness Wurstsalat. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|