Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 163,42g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: REWE Reiswaffel, Ja! Delikatess Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Mozarella Leicht. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sauber! Die U80 schön gehalten :-)
19 heinä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Naja, gestern morgen sah das noch anders aus. Hab gestern bewusst entwässert. 3 Liter grüner Tee. Scheint auch gewirkt zu haben :-)
20 heinä 15 jäseneltä: stolfat
|
Hab zwei Wochen lang entwässert ;-)
20 heinä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Wieso? Gabs nur grünen Tee, keine Kohlenhydrate und alles zu Fuß? :-)
20 heinä 15 jäseneltä: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|