Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 132,75g | Hh: 179,71g.
Aamiainen: Рис, Рис, Оливковое Масло, Авокадо, Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lounas: Оливковое Масло, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Рондапррдукт Спагетти из Полбы. Päivällinen: Кальмар, Гребешки, Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Хорошо когда красиво! Плохо когда телефон не работает и приходится качать приложение всем знакомым с телефонами! Нет худа без добра, возможно и себе захотят считать БЖУ
05 heinä 23 jäseneltä: aykushechka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aykushechka
|