|
Завтрак два блинчика 🥞 из цельнозерной рисовой муки+кукурузная мука.2 чайных ложки мёда 🍯.Ароматный молотый кофе из турки ☕️ Перед силовыми тренировками 🏋🏻♂️
|
1044 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 84,28g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: Мёд, Масло Растительное Naturaplan Coop, Молоко без Лактозы Aha Migros, Кофейные Био Сливки Migros , Жокей Кофе Молотый, Яйцо, Кукурузная Мука Farina Bona, Рисовая Мука Volkornmehl Migros. Lounas: Масло Виноградное Sabo Coop, Оливковое Масло Franroiano, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Базилик, Индюшатина. Päivällinen: Сыр Migros Bio Tilsiter · Schweizer Rahm-Halbhartkäse. Välipalat/Muut: Яблоко, Молоко без Лактозы Aha Migros, Жокей Кофе Молотый, Chiefs Milk Protein. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Siivous - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мурзилка пушистая
|