Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 102,84g | Prot: 77,18g | Hh: 183,40g.
Aamiainen: Sinappi, Atria Wilhelm Nakki, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Valio Mustaherukka Vadelma-Keitto, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro, Raparperipiirakka. Lounas: Valio Kermaviili & Rahka. Päivällinen: Valio Raparperi-Mansikkakeitto, Kahvi, Kääretorttu, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Vaasan Tomaatti-Juustokolmio, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PekkaOlavi
|