Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 59,25g | Hh: 81,81g.
Aamiainen: Mandorle, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Gimoka Crema Caffè, Ciliegie, Coop Edamer Affettato, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Päivällinen: Pesca Noce, Mandorle, Bietola Cotta, Pesce Spada Cotto. Välipalat/Muut: Wasa Integrale. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|