|
nasgor full protein
|
1489 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 82,47g | Hh: 223,63g.
Aamiainen: Ekstrak Vanila, Yakult Less Sugar, Palmia Margarin, Mangga, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Putih Telur Matang, Bawang Putih Dimasak , Telur, Saori Saos Tiram, Sawi Putih, Udang, Cabai Merah atau Rawit, Royco Kaldu Rasa Jamur, Pakcoy, Borges Extra Light Olive Oil, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Masak, Nasi Putih, Tahu, Sawi Putih, Pakcoy, Oyong. Välipalat/Muut: You C1000 Vitamin Lemon, Tape Ketan Putih, Kurma, Matoa, Regal Regal Marie Biscuit, Campina Mochi Duo Vanilla Chunk, Jeruk. lisää...
|
|
1070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deachelsyalovany
|