Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 137,59g | Hh: 150,64g.
Aamiainen: Яйцо, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, SPAR Рулет Меренговый, Помидоры, Мексиканская Смесь, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Päivällinen: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Черешня, Арбуз, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|