Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 51,38g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Творог 9%, Печеночные Оладьи, Останкино Кефир 1%. Päivällinen: Безе, Кальве Майонез Легкий, Жареная Картошка. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|