|
134/365 Pré treino 😋 Café sem açúcar Mtc Performance Nutrition Cacau em pó
|
1402 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 84,78g | Hh: 181,33g.
Aamiainen: bolo de banana,aveia e maça, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café com Leite Desnatado. Lounas: Mexerica, Hambúrgueres Vegetarianos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopa de Noodles de Galinha (com Pedaços). Välipalat/Muut: 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Psyllium, True Source True Vegan Doce de Leite. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Corrida - 56 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|