Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 56,62g | Hh: 254,23g.
Aamiainen: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry. Lounas: McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium). Päivällinen: Whole Foods Market Gluten Free Corn Bread, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Soy Sauce, White Rice. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Breastfeeding - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - FrugalNavyWife
|