Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3716 kcal
|
Rasva: 139,43g | Prot: 164,02g | Hh: 374,95g.
Aamiainen: Benecol Tehojuoma Persikka, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Nocco Focus Cola, Kinkku- ja Juustovoileivät. Päivällinen: Gelatelli Mango Sorbet , Suklaamousse, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Paahtopaisti, Kermaperuna, Uunikala, Pulled Pork, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Lapin Kulta Olut, Hartwall Original Long Drink, Juustovoileipä, Lunden Food Club Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|