|
Завтрак на 393к. Вот интересно,когда бегаешь, занимаешься,то вес либо на месте,либо растет🤷🏼♀️Как только ничего не поделаешь,отвес.Вчера пролежала весь день,только на площадке позанималась 15 мин,а на весах минус ➖400гр. Как это работает?🤔
|
1700 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 145,99g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Vitaland Персики, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Now Foods Омега-3, Сухие Семена Чиа. Lounas: Моя Цена Маслины, Магнит Кабачки Свежие, Огурец (с Кожурой), АТАК Яичный Белок , Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики. Päivällinen: Магнит Кабачки Свежие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Маслины, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега-3, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Магнит Персик, Магета Желатин Пищевой, Vitaland Персики, Моя Цена Клубника Замороженная . lisää...
|
|
 Kommentit
Отличный завтрак! Поддерживаю💪🏻👍🔥
08 heinä 23 jäseneltä: LagutovaMura
|
Ну,не взвешиваться каждый день,чтоб на придираться.И после активной тренировки вес может «подрастать» на пару сотен грамм.Это норма.Отек мышц,задержка жидкости и все такое.
08 heinä 23 jäseneltä: violla002
|
Согласна с вами. Но взвешиваться каждый день уже настолько вошло в привычку, что это как почистить зубы 🙈не могу не делать 😅
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|