Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 61,40g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Черная Смородина, Черника, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Приготовленные Грибы. Päivällinen: Курица Вареная, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Пиво, Черника, Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|