|
blm sempurna tp dr 97,5kg ke tahap ini tdklah mudah bestie hahaha
|
1055 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 51,02g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Tawar. Lounas: ABC Homestyle Sambal Terasi, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Telur Rebus, Nasi Goreng Cina. lisää...
|
|
 Kommentit
08 heinä 23 jäseneltä: onieljelita
|
08 heinä 23 jäseneltä: Ka.dek
|
08 heinä 23 jäseneltä: Aming73
|
08 heinä 23 jäseneltä: Ka.dek
|
keren kak, pernah ngerasain bb stuck ato malah naek ga? brp lama proses nya sampe turun sgitu?
08 heinä 23 jäseneltä: pita2810
|
@pita2810 bb naik & stuck sdh jadi konsumsi wajib selama diet ±5bulan
08 heinä 23 jäseneltä: Ka.dek
|
keren banget perjuangannya😍
08 heinä 23 jäseneltä: nia-nai
|
hebat banget👏👏👍👍semangat terus ka💪💪
08 heinä 23 jäseneltä: bluerosie
|
08 heinä 23 jäseneltä: ainulmardiyah141
|
08 heinä 23 jäseneltä: Ka.dek
|
@blue Makasih kaa blue semangttt💪💪💪
08 heinä 23 jäseneltä: Ka.dek
|
@ainul iya aku rutin olahraga 4-5 kali seminggu sesekali emang ada waktu jenuh & magernya
08 heinä 23 jäseneltä: Ka.dek
|
09 heinä 23 jäseneltä: melisafebriani05
|
kak olahraganya ke gym atau wo di rumah aja?
10 heinä 23 jäseneltä: sdrdwi
|
@sdrdwi waktu awal2 workout di rumah aj + jogging & skrg mau gym untuk bentuk body
10 heinä 23 jäseneltä: Ka.dek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|