Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 46,48g | Hh: 210,63g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Kamillentee, Nutella Nutella, Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig, Mischbrot. Lounas: Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis, Schokoladentorte, Borschtsch. Päivällinen: Dulano Hänchenbrust, Mischbrot, Biscotto Doppelkeks, Milbona Weidevollmilch, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Borschtsch. Välipalat/Muut: Hörnchen, Himbeereis, Nutella Nutella. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvaThomas:)
|