Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 51,30g | Hh: 193,97g.
Aamiainen: Bubuk Cabai, Saori Saus Teriyaki, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kanzler Bakso Original, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bihun (Dimasak). Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Saori Saus Teriyaki, Fukumi Nasi Porang, Saus Barbekyu, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Fukumi Nasi Porang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat. Välipalat/Muut: Mangga, Holland Bakery Roti Gandum, Holland Bakery Selai Srikaya. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|