Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 75,72g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Заварной Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Фруто Няня Яблочное Пюре, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Заварной Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Красный Пищевик Мармелад. Päivällinen: Огурцы Кислого Рассола, PESCAMAR Kawałki Głowonogów w Oleju Roślinnym Wyśmienite Owoce Morza A'la OŚMIORNICE, Жареная Картошка. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|