Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 54,34g | Hh: 127,36g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Beyaz Pide Ekmeği. Päivällinen: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Kurabiye. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|