Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 51,54g | Hh: 164,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой . Lounas: Ермолино Сервелат Финский, Абрикос, Ленивые Вареники. Päivällinen: Lipton Зелёный Чай, Сабвей Курица Терияки. Välipalat/Muut: Monin Сироп Лаванда , Капучино на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Мфр+гимнастика - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|