Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 103,74g | Prot: 71,10g | Hh: 95,58g.
Aamiainen: Сырные Шарики, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья. Lounas: Свекла Вареная, Сарафаново Сметана 10% , Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Päivällinen: Баранина, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Берёзка Салат Веснушка . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|