Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2751 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 280,22g | Hh: 227,28g.
Aamiainen: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Berry Blast (10 oz), Taco Mac & Cheese, Premier Nutrition Root Beer Float Protein Shake. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Spicy Fillet, Aunt Millie's Deli Style Onion Buns. Päivällinen: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Daisy Sour Cream, Simply Potatoes Steakhouse Seasoned Diced Potatoes, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Liquid IV Hydration Multiplier, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|